Na het zwemmen met natte haren nog even wat nieuwe badmode uitzoeken, buurten bij het Sociaal wijkteam of meer leren over veilig fietsen en valpreventie. Woensdagochtend, 12 maart, was er een Senioren Inloop in zwembad Zaangolf in Koog aan de Zaan. Het was de eerste in een serie van drie inlopen in maart.

Op maandag 17 maart is er weer zo’n inloop van 9.00 tot 12.00 uur in zwembad de Crommenije (Krommenie) en op donderdag 27 maart in zwembad de Slag (Zaandam).

Het werd voor het eerst georganiseerd in oktober 2024, het vervolg is weer een stukje groter met meer partners vertelt Diana de Bruin van het Sportbedrijf.

‘In oktober was het wat kleiner. We merkten dat mensen het leuk vinden om informatie te krijgen over sporten, bewegen en welzijn. Daar hebben we partners omheen gezocht. Zo staan we hier nu ook met “Doortrappen”, een initiatief om veilig te blijven fietsen. Daar doen ze o.a. een reactiesnelheid test. Ook is de bibliotheek er, zij doen veel voor digitale toegankelijkheid.’

Door die samenwerking ‘haakt alles in elkaar’ volgens Diana de Bruin.

De opkomst was vrij hoog bij deze eerste nieuwe editie van de inloop. Ook vaste woensdag-zwemmers kijken nieuwsgierig rond in de gelegenheidswinkel met badmode, voeren een gesprek bij de stands of praten met een kopje koffie bij aan de tafels.

Het Sportbedrijf wil met deze inloop inhaken op zaken die spelen bij de doelgroep, zoals valpreventie. De Bruin:

‘Er is vergrijzing, veel meer mensen vallen. Als je eenmaal iets gebroken hebt wordt je banger. Dat is niet goed voor mensen. Dus zetten we veel in op seniorensport, balanscursussen e.d. We ontmoeten ook veel vitale senioren. Mensen die op de fiets komen om te zwemmen en boven de tachtig zijn.’

Even verderop treffen we Vincent ter Burg. Hij staat op het punt zijn diploma af te ronden waarna hij ook lessen in valpreventie mag geven.

‘We kijken of mensen een verhoogd of verlaagd valrisico hebben. Ze kunnen een balanscursus krijgen. We hebben een informatiebijeenkomst en drie cursus bijeenkomsten. Daarna een trainingsprogramma van tien weken. Tweemaal in de week doen we dan been- en balansoefeningen. Mensen leren opstaan als ze zijn gevallen en hoe je van je eigen lichaam een hefboom maakt.’

‘Interessante ochtend’

Dan de bezoekers. Een meneer staat op het punt om naar huis te gaan. Hij zwemt al vier jaar elke woensdagochtend met mensen van het Anna’s huis in Zaandam. ‘Dat zijn mensen met kanker’.

‘Ik wist dit niet, het verwonderde mij en ik heb wel even rondgekeken. Het is een leuk initiatief, mensen moeten meer bewegen. De informatie over fietsen vond ik wel aardig. Mijn hele familie fietst veel. Met de zwemmers samen heb ik een hele interessante ochtend gehad.’

Aan een grote tafel zit een groepje dames. Ook zij komen hier wekelijks voor de Aquagym (‘Wij zwemmen hier al dertig jaar’) maar ook om te praten over wat er zoal speelt in de buurt. Met name de ontwikkelingen rond de busbrug de Binding doen de discussies oplaaien. ‘Ook de praatspieren worden hier goed getraind hoor!’

Maar hebben ze ook wat gehad aan de informatiestands?

‘Daar ben ik toch veel te oud voor? Het is voor senioren maar ik ben al bejaard.’ zegt één van hen. ‘Wij zijn heel sportief en fietsen veel’, zegt een ander. Dan draait het gesprek om en willen ze alles weten van de verslaggever van de Orkaan. ‘Zien we dan gelijk jou, op die website?’

‘Het meeste weten we toch al van al die informatie, maar soms is het wel fijn om een herinnering te krijgen.’ zegt een derde dame die wel interesse heeft in de bijeenkomst. De dames willen graag kwijt dat er nog wel wat leuke mensen bij de Aquagym op woensdagochtend kunnen. Dan springen ze buiten op hun e-bikes en scheuren er weer vandoor.

Door: Edwin Kleiss. Foto boven: Badmode verkoop tijdens de Senioren Inloop in zwembad Zaangolf.