Het is voorjaarsvakantie, een week waarin kinderen even niet naar school hoeven en het tijd is voor plezier en een heerlijke uitlaadklep voor overtollige energie. Zoals in alle schoolvakanties organiseren verschillende Zaans sportverenigingen met Sportbedrijf Zaanstad deze week de ‘Zaanse Sport Experience’. Woensdagmiddag was het in Krommenie en Zaandam tijd voor zelfverdediging.

We bezochten sporthal Zaanstad Zuid aan de Weer in Zaandam. Daar kwamen in totaal zo’n honderd kinderen in de leeftijd van zes tot en met zeventien jaar lekker bewegen, ingedeeld in leeftijdsgroepen. Zo’n zelfde middag was het in het Trias in Krommenie. Ook daar verzorgd door verschillende lokale clubs. In Zaandam kon er kennis worden gemaakt met boksen (Choku Gym), judo (Sportschool Salomons) en worstelen (Z.A.C. De Halter).

Lopen als een aap

‘Wie kan er lopen als een aap? Wie kan er lopen als een schaap? Wie kan er kruipen als een slang of lopen als een spin?’ Met deze warming up krijgen Ton Klitsie en Jeroen Tan van De Halter de kinderen wel enthousiast voor het worstelen. Met speelse oefeningen als elkaar met de ruggen tegen elkaar proberen weg te duwen, een achterwaartse brug maken over je maatje heen en een balanceer-oefening gaat het in het half uurtje dat Ton en Jeroen per groepje hebben steeds meer richting het worstelen.

Touwtrekken

Maar ze doen ook aan touwtrekken, een oefening in balans en vooral samenwerking. Want dat zijn dingen die de heren graag willen overbrengen in de korte les. Het heeft ook te maken met concentratie, zegt Ton.

‘We leggen dingen uit en dan moeten ze ook nog dingen doen. Op een bepaald moment merk je dan dat de aandacht op is. Dan gaan we touwtrekken en kunnen ze vol gas alles geven wat ze hebben. Daarna is de energie er even uit en kunnen we weer verder op de mat.’

Ook Jeroen komt altijd graag op dit soort dagen.

‘We worstelen in de Olympische stijl, dat is een vrije stijl. Het gaat vooral om het bijbrengen van wat zelfvertrouwen, leren vallen en je sterk maken. Plezier hebben ze sowieso. Fysiek contact maken zijn ze niet meer zo gewend. Soms ben je klein en denk je dat je niet zo sterk bent, maar kun je juist iemand die zwaarder is toch aan.’

Ton vult hem aan.

‘Als je zelf veel plezier hebt gehad van zo’n sport geef je dat graag door. Als je dat niet doet krijg je een maatschappij waar contact uit den boze is en dan durft men elkaar amper aan te raken. Dat moeten we nog wel eens leren aan mensen. Hier op de mat mag je elkaar een zet geven. Buiten de mat mag dat niet. Duidelijke regels.’

Jeroen:

‘Als je wilt worstelen moet je ook de ander de gelegenheid geven om jou op de grond te gooien.’

‘Heel veel stoeien’

Bij het touwtrekken vinden sommige kinderen het heerlijk om zich, na verlies, over de grond te laten slepen. Zoals drie jongens van de Herman Gorterschool. Een van hen, de 10-jarige Rich, deelt zijn ervaring met de Orkaan over wat het leukste is aan de les.

‘Heel veel stoeien en mensen omver tackelen.’

Dan rent hij snel weer weg om te ravotten met zijn maatjes.

Organisator namens Sportbedrijf Zaanstad, Jordy Zegstroo, heeft veel korte lijntjes met sportverenigingen en merkte vooraf dat er wel wat animo was voor het thema zelfverdediging, waarvoor deze keer voor het eerst is gekozen.

‘We willen zelfvertrouwen en weerbaarheid stimuleren. Ik kreeg veel telefoontjes met vragen over wat we precies gingen doen, want dit is wel iets waar ouders ook naar zoeken.’

Dan gaan de groepen wisselen. Hup, een judopak aan en de volgende mat op voor nieuwe ontdekkingen.

Door Edwin Kleiss.